Pobierz w App Store
Tagi

Exercises

Seria 1: 3 rund
Cardio Warm Up
Cardio Warm Up
3 minuty
Rest
Rest
1 minuta

Seria 2: 4 rund
❤️ Umiarkowany (Strefa 2)
45 sekundy
Jumping Jacks
Jumping Jacks
15 sekundy
Burpees
Burpees
45 sekundy
Jumping Jacks
Jumping Jacks
15 sekundy
Mountain Climbers
Mountain Climbers
45 sekundy
Jumping Jacks
Jumping Jacks
15 sekundy
❤️ Umiarkowany (Strefa 2)
45 sekundy
Rest
Rest
30 sekundy

Seria 3: 1 runda
❤️ Intensywny (Strefa 3)
3 minuty
30 sekundy


Powiązane treningi

146- Cardio (1) WOD 090923
36 min 20 sek, Intensywny
011124(2)Cardio WOD
42 min 6 sek, Intensywny
150924(2) Cardio WOD
42 min 40 sek, Intensywny
Saturday Workout
6 min 30 sek, Umiarkowany
070824 (1)Cardio WOD
40 minuty, Intensywny
310724(2) Cardio WOD
35 min 48 sek, Intensywny

Adjustable Steel Wire Jump Rope
Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Adjustable Steel Wire Jump Rope

With ball baring handles, this steel based rope offers skips with no kinks, tangles or bending like the usual PVC and Leather Ropes. PVC coated cable ensures this rope is resistant to wear and tear.

Buy Now

Treningi z tym samym sprzętem

Man Part 2
44 min 9 sek, Intensywny
Beginners Jump Rope Workout
12 min 22 sek, Dla początkujących
Home Workout
46 minuty, Dla początkujących
JUMP ROPE and STANDING ABS Workout
12 min 46 sek, Umiarkowany
Jump, Punch, Crunch
1 godzina, Dla początkujących

Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.

Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Kategorie treningów