Trening intensywny

Explosive Hamstring Sit-Ups

Intensywny Duration 5 minuty

Docelowe obszary: Pilates

Sprzęt: Exercise Mat

Dodane przez Alonzo Brown

Tagi

Treningi z Ciężarem Własnego Ciała Treningi Pilates

Opis

30 seconds WORK, 30 seconds BREAK, MAXIMUM EFFORT!!!!!

Exercises

Seria 1: 5 rund

Explosive Hamstring Sit-Up Rolls

Explosive Hamstring Sit-Up Rolls

30 sekundy

30 sekundy

Powiązane treningi

14 min 20 sek, Intensywny

5 minuty, Dla początkujących

Fast Sit-Ups and Crunches

Fast Sit-Ups and Crunches

2 min 10 sek, Umiarkowany

Push&Sit Ups And Squats

Push&Sit Ups And Squats

6 minuty, Umiarkowany

Sit Ups, Weights, Squats And Stretching

Sit Ups, Weights, Squats And Stretching

8 min 15 sek, Umiarkowany

9 minuty,

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

JadeYoga Harmony Yoga Mat

JadeYoga Voyager Yoga Mat

Gorilla Mats Premium Large Exercise Mat

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało