Trening dla początkujących

Trotar

Dla początkujących Duration 32 minuty

Sprzęt: Ningún equipo

Dodane przez Darinel Martinez

Tagi

Treningi z Ciężarem Własnego Ciała Treningi bez Sprzętu

Exercises

Seria 1: 1 runda

Trote lento o caminata

Trote lento o caminata

30 minuty

Trote de enfriamiento

Trote de enfriamiento

2 minuty

Powiązane treningi

24 minuty, Umiarkowany

15 minuty, Dla początkujących

Trote Por Cambios

Trote Por Cambios

29 minuty, Dla początkujących

43 minuty, Umiarkowany

Running Iniciación - Mes 6 - 10’x2

Running Iniciación - Mes 6 - 10’x2

23 minuty, Dla początkujących

4 minuty, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało