Skimble
Pobierz w App Store
Trening umiarkowany

Keepa 100

Umiarkowany   4 minuty

Docelowe obszary: Lower Body

Sprzęt: No Equipment

Tania Mahoney
 		    Dodane przez Tania Mahoney
Keepa 100
Tagi
Treningi z Ciężarem Własnego Ciała Treningi Dolnej Partii Ciała Treningi bez Sprzętu

Exercises

Seria 1: 1 runda
High Knees
❤️ Lekki (Strefa 1)
High Knees
2 minuty
Butt Kickers
❤️ Lekki (Strefa 1)
Butt Kickers
2 minuty

Powiązane treningi

Keepa Live
Keepa Live
20 min 5 sek, Umiarkowany
2 Minute
2 Minute
2 minuty, Umiarkowany
Biginner
Biginner
3 minuty, Dla początkujących
Getting Started
Getting Started
5 minuty, Umiarkowany
Monday
Monday
2 min 30 sek, Dla początkujących
Warm Up!
Warm Up!
10 minuty, Dla początkujących
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe