Skimble
Pobierz w App Store
Trening umiarkowany

My Complete Set

Umiarkowany   24 minuty

Docelowe obszary: Core, Arms

Sprzęt: Exercise Mat, Box or Step

Alexus Feliciano
 		    Dodane przez Alexus Feliciano
My Complete Set
Tagi
Treningi w Domowej Siłowni Treningi Mięśni Brzucha i Rdzenia Treningi na skrzyni lub stopniu

Exercises

Seria 1: 1 runda
90-90 Crunch Taps
90-90 Crunch Taps
1 min 20 sek
1 2 Burpees
❤️ Umiarkowany (Strefa 2)
1 2 Burpees
2 min 20 sek
Rest
Rest
45 sekundy
Army Crawls
Army Crawls
2 min 45 sek
Bicycle in Bridge
Bicycle in Bridge
2 minuty
Chest Openers
Chest Openers
1 minuta
Rest
Rest
1 minuta
Box Jumps
❤️ Umiarkowany (Strefa 2)
Box Jumps
2 minuty
Push-Ups
Push-Ups
15 powtórzenia
Rest
Rest
45 sekundy
Ab Choppers
Ab Choppers
2 minuty
Ab Curls
Ab Curls
1 minuta
Army Crawls
Army Crawls
3 minuty
Rest
Rest
1 minuta
Back Lunge Kick Jump Switch
Back Lunge Kick Jump Switch
2 minuty

Powiązane treningi

blabla
blabla
18 min 30 sek, Umiarkowany
Abs/Cardio
Abs/Cardio
12 minuty, Intensywny
Test
Test
2 min 25 sek, Dla początkujących
Home
Home
10 min 30 sek, Intensywny
Workout
Workout
8 min 15 sek, Umiarkowany
My Workout Routine
My Workout Routine
32 minuty, Umiarkowany

Treningi z tym samym sprzętem

15 Minute Mini Trampoline Workout | Fun Disco Cardio (All Levels)
15 Minute Mini Trampoline Workout | Fun Disco Cardio (All Levels)
14 min 3 sek, Umiarkowany
30 Min CELINE DION Rebounder Workout | Dance Cardio to Her Greatest Hits 🎶
30 Min CELINE DION Rebounder Workout | Dance Cardio to Her Greatest Hits 🎶
29 min 36 sek, Umiarkowany
Step Bench Japanese Walking | Functional Cardio for Women Over 40 (Low Impact + Strength)
Step Bench Japanese Walking | Functional Cardio for Women Over 40 (Low Impact + Strength)
36 min 12 sek, Umiarkowany
POWER Walking And UPPER BODY Toning | Power Walk Up Stairs and Curbs Using Your Step Bench
POWER Walking And UPPER BODY Toning | Power Walk Up Stairs and Curbs Using Your Step Bench
30 min 55 sek, Umiarkowany
Rev Your Metabolism With This Cardio Step And Total Body Sculpt Workout - Burn Body Fat Now!
Rev Your Metabolism With This Cardio Step And Total Body Sculpt Workout - Burn Body Fat Now!
30 min 36 sek, Umiarkowany
Power Walking Interval Training | Power Walk & Grab Your Step Bench For Interval Training
Power Walking Interval Training | Power Walk & Grab Your Step Bench For Interval Training
32 min 52 sek, Umiarkowany
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe