Skimble
Pobierz w App Store
Trening intensywny

Triple 💎

Intensywny   6 minuty

Docelowe obszary: Chest, Arms

Sprzęt: No Equipment

Jinho 10
 		    Dodane przez Trenera Personalnego Jinho 10
Triple 💎
Tagi
Treningi z Ciężarem Własnego Ciała Treningi Klatki Piersiowej Treningi bez Sprzętu
Opis

20 Diamond Push-Ups

Exercises

Seria 1: 2 rund
Diamond Push Ups
Diamond Push Ups
20 powtórzenia
Rest
Rest
1 min 30 sek

Seria 2: 1 runda
Diamond Push-Ups
Diamond Push-Ups
20 powtórzenia

Powiązane treningi

100 Diamond
100 Diamond
10 minuty, Intensywny
Push Up
Push Up
5 min 35 sek, Intensywny
DIAMOND PUSH UPS
DIAMOND PUSH UPS
2 minuty, Dla początkujących
4
4
17 min 36 sek, Umiarkowany
Diamond Push Ups
Diamond Push Ups
6 min 45 sek, Umiarkowany
Push
Push
7 min 30 sek, Umiarkowany
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe