Trening dla początkujących

Exercice Facile

Dla początkujących Duration 12 minuty

Docelowe obszary: Épaules, Bras

Sprzęt: Tapis d'exercice

Dodane przez Alaya Liama

Tagi

Treningi z Ciężarem Własnego Ciała Treningi Barków

Opis

Il y a des pompe, un repos de 1 minute , abdominaux bicyclette et archet assis, en tout ça fait 4 minutes mais c'est bien pour perdre du poids je vous le conseille

Exercises

Seria 1: 3 rund

1 minuta

1 minuta

Abdominaux bicyclette

Abdominaux bicyclette

1 minuta

1 minuta

Powiązane treningi

5 min 30 sek, Dla początkujących

8 min 30 sek, Umiarkowany

10 min 34 sek, Umiarkowany

Entraînement 1

5 min 43 sek, Dla początkujących

Programme 43-49

Programme 43-49

11 minuty, Umiarkowany

16 minuty, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

JadeYoga Harmony Yoga Mat

JadeYoga Voyager Yoga Mat

Gorilla Mats Premium Large Exercise Mat

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało