Trening intensywny

Legs & Triceps 1

Intensywny Duration 26 minuty

Docelowe obszary: Full Body

Sprzęt: Dumbbells, Box or Step, Bench

Dodane przez David Donohoe

Tagi

Treningi w Domowej Siłowni Treningi Całego Ciała Treningi z Hantlami Treningi na skrzyni lub stopniu Treningi na ławce

Exercises

Seria 1: 3 rund

Horizontal Goblet Squats

Horizontal Goblet Squats

1 minuta

Tricep Extensions

Tricep Extensions

1 minuta

20 sekundy

Right Bulgarian Split Squats with Dumbbells

Right Bulgarian Split Squats with Dumbbells

1 minuta

5 sekundy

Left Bulgarian Split Squats with Dumbbells

Left Bulgarian Split Squats with Dumbbells

1 minuta

20 sekundy

1 minuta

Tricep Push-Ups

Tricep Push-Ups

1 minuta

20 sekundy

Walking Dumbbell Lunges

Walking Dumbbell Lunges

1 minuta

20 sekundy

Seria 2: 1 runda

1 minuta

Powiązane treningi

24 min 9 sek, Umiarkowany

Legs W/ Weights

Legs W/ Weights

9 min 20 sek, Umiarkowany

32 min 37 sek, Umiarkowany

8 minuty, Umiarkowany

23 minuty, Umiarkowany

Legs And Forearm

Legs And Forearm

9 minuty, Umiarkowany

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Treningi z tym samym sprzętem

Legs & Glutes Endurance Builder

Legs & Glutes Endurance Builder

23 min 6 sek, Umiarkowany

EQUIPMENT: BENCH ; CHEST

EQUIPMENT: BENCH ; CHEST

26 minuty, Intensywny

30 Minute Cardio Step Up Sweat Workout | RESULT - Day 17

30 Minute Cardio Step Up Sweat Workout | RESULT - Day 17

34 min 56 sek, Umiarkowany

40 Minute Upper Body Sculpt Workout | DRIVE - Day 19

40 Minute Upper Body Sculpt Workout | DRIVE - Day 19

42 min 35 sek, Umiarkowany

40 Minute Upper Body Heat Workout | DRIVE - Day 14

40 Minute Upper Body Heat Workout | DRIVE - Day 14

43 min 31 sek, Umiarkowany

40 Minute Upper Body Chisel Workout | DRIVE - Day 9

40 Minute Upper Body Chisel Workout | DRIVE - Day 9

43 min 7 sek, Umiarkowany