Trening umiarkowany

TRX Day2

Umiarkowany Duration 11 minuty

Docelowe obszary: Back

Sprzęt: Bench, Rings, Kettlebells, Rowing Machine, Pull Up Bar, Dumbbells

Dodane przez Дмитрий Тихомиров

Tagi

Pełne Treningi na Siłowni Treningi Pleców Treningi na ławce Treningi na TRX / obręczach Treningi z Giriami Treningi na maszynie wioślarskiej Treningi na Drążku do Podciągania Treningi z Hantlami

Exercises

Seria 1: 1 runda

Ring Inverted Rows

Ring Inverted Rows

45 sekundy

15 sekundy

45 sekundy

15 sekundy

Kettlebell Upright Rows

Kettlebell Upright Rows

45 sekundy

15 sekundy

45 sekundy

15 sekundy

45 sekundy

15 sekundy

Kneeling Right Arm Rows

Kneeling Right Arm Rows

45 sekundy

Kneeling Left Arm Rows

Kneeling Left Arm Rows

45 sekundy

20 sekundy

1 min 30 sek

3 minuty

Powiązane treningi

40 minuty,

47 minuty, Umiarkowany

3 minuty, Intensywny

10 min 48 sek, Umiarkowany

18 minuty, Umiarkowany

Resistance Training

Resistance Training

8 min 8 sek, Umiarkowany

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.