Trening intensywny

Walk It

Intensywny Duration 45 minuty

Sprzęt: No Equipment

Dodane przez Bankole Alao

Tagi

Treningi z Ciężarem Własnego Ciała Treningi bez Sprzętu

Exercises

Seria 1: 1 runda

25 minuty

8 minuty

Seria 2: 2 rund

❤️ Intensywny (Strefa 3)

5 minuty

Run As Hard As You Can

❤️ Bardzo Trudny (Strefa 4)

Run As Hard As You Can

1 minuta

Powiązane treningi

33 minuty, Umiarkowany

36 minuty, Umiarkowany

1 godz. 10 min, Umiarkowany

Jog (2) & Walk (2)

Jog (2) & Walk (2)

24 minuty, Umiarkowany

Jog (3) & Walk (4)

Jog (3) & Walk (4)

36 minuty, Umiarkowany

30 minuty, Dla początkujących

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało