Trening intensywny

Basic Full Body

Intensywny Duration 33 minuty

Docelowe obszary: Full Body

Sprzęt: Barbell, Box or Step, Exercise Mat

Dodane przez Bala Krishna

Tagi

Pełne Treningi na Siłowni Treningi Całego Ciała Treningi ze Sztangą Treningi na skrzyni lub stopniu

Opis

Just do it!

Exercises

Seria 1: 5 rund

Jumping Jacks

30 sekundy

Jog on the Spot

❤️ Umiarkowany (Strefa 2)

Jog on the Spot

30 sekundy

30 sekundy

Rest

10 sekundy

30 sekundy

Rest

10 sekundy

Diamond Push-Ups

Diamond Push-Ups

30 sekundy

Rest

10 sekundy

30 sekundy

Rest

10 sekundy

Bench Barbell Calf Raises

30 sekundy

Rest

10 sekundy

30 sekundy

Rest

10 sekundy

High-Plank and Knee Draw

High-Plank and Knee Draw

30 sekundy

Rest

10 sekundy

30 sekundy

Rest

30 sekundy

Powiązane treningi

40 minuty, Umiarkowany

Full Body Timed

Full Body Timed

40 min 45 sek, Umiarkowany

9 min 5 sek, Intensywny

13 min 30 sek, Intensywny

18 min 50 sek, Intensywny

25 min 10 sek, Intensywny

Rep Fitness Colorado Barbell

Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Rep Fitness Colorado Barbell

This quality barbell from REP Fitness looks amazing and feels great no matter the load.

Treningi z tym samym sprzętem

Quads, Glutes, And Calves 6/12/23

Quads, Glutes, And Calves 6/12/23

32 min 44 sek, Umiarkowany

Cross Fit Training

Cross Fit Training

53 min 50 sek, Intensywny

WOD James Giberson

WOD James Giberson

10 min 5 sek, Intensywny

7 min 16 sek, Umiarkowany

Cardio Blast #7

Cardio Blast #7

30 min 15 sek, Intensywny

Lower Body Boost Dec2018

Lower Body Boost Dec2018

20 min 19 sek, Intensywny