Trening umiarkowany

Ejercicio Gemelos

Umiarkowany Duration 6 minuty

Docelowe obszary: Cuerpo Entero

Sprzęt: Ningún equipo

Dodane przez Freddy Andres

Tagi

Treningi z Ciężarem Własnego Ciała Treningi Całego Ciała Treningi bez Sprzętu

Exercises

Seria 1: 3 rund

Balanceo de talón - punta

Balanceo de talón - punta

20 sekundy

20 sekundy

Balanceo de talón - punta

Balanceo de talón - punta

20 sekundy

20 sekundy

Balanceo de talón - punta

Balanceo de talón - punta

20 sekundy

20 sekundy

Powiązane treningi

20 min 44 sek, Umiarkowany

10 minuty, Umiarkowany

2 minuty, Umiarkowany

5 minuty, Dla początkujących

4 min 40 sek, Umiarkowany

Elena.R y Ariadna.M

Elena.R y Ariadna.M

18 min 35 sek, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało