Trening intensywny

Thigh

Intensywny Duration 16 minuty

Docelowe obszary: Lower Body

Sprzęt: Dumbbells, Wall, Kettlebells, Exercise Mat

Dodane przez Bharat Agarwal

Tagi

Treningi w Domowej Siłowni Treningi Dolnej Partii Ciała Treningi z Hantlami Treningi ze ścianą Treningi z Giriami

Exercises

Seria 1: 1 runda

30 powtórzenia

Dumbbell Sumo Squats

Dumbbell Sumo Squats

30 powtórzenia

1 minuta

1 minuta

Seria 2: 1 runda

Alternating Suitcase Split Squats with Kettlebell

Alternating Suitcase Split Squats with Kettlebell

30 powtórzenia

Back Lunge Kick Jump Switch

Back Lunge Kick Jump Switch

30 powtórzenia

Advanced Sun Salutation

Advanced Sun Salutation

3 minuty

1 minuta

Seria 3: 1 runda

Bicycle in Bridge

Bicycle in Bridge

1 minuta

1 minuta

Bottom to Bottom Squats

Bottom to Bottom Squats

30 powtórzenia

1 minuta

Powiązane treningi

9 min 50 sek, Umiarkowany

10 min 22 sek, Umiarkowany

4 min 58 sek,

7 min 45 sek, Umiarkowany

33 min 8 sek, Umiarkowany

Legs And Glutes

Legs And Glutes

30 min 10 sek, Umiarkowany

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Treningi z tym samym sprzętem

Neck, Grip, & Core Workout With #BKFC Fighter

Neck, Grip, & Core Workout With #BKFC Fighter

16 min 42 sek, Umiarkowany

Grind - The Straightener

Grind - The Straightener

24 min 58 sek, Intensywny

Upper - Group 1

Upper - Group 1

26 min 5 sek, Intensywny

Compound - Rapid Fire Group 3

Compound - Rapid Fire Group 3

26 min 15 sek, Intensywny

Upper - Rapid Fire Group 3

Upper - Rapid Fire Group 3

25 min 58 sek, Intensywny

Morning Workout Routine

Morning Workout Routine

47 minuty, Intensywny