Trening umiarkowany

Generic Body Workout

Umiarkowany Duration 16 minuty

Docelowe obszary: Full Body

Sprzęt: Dumbbells, Exercise Mat

Dodane przez Ambar Pawaskar

Tagi

Treningi w Domowej Siłowni Treningi Całego Ciała Treningi z Hantlami

Exercises

Seria 1: 1 runda

1 minuta

6 powtórzenia

Prisoner Squats

Prisoner Squats

8 powtórzenia

10 powtórzenia

2 minuty

Kneeling Push-Ups

Kneeling Push-Ups

10 powtórzenia

Left Dumbbell Woodchops

Left Dumbbell Woodchops

30 powtórzenia

5 powtórzenia

10 powtórzenia

2 minuty

30 sekundy

Kneeling Right Side Plank

Kneeling Right Side Plank

1 minuta

Kneeling Left Side Plank

Kneeling Left Side Plank

1 minuta

2 minuty

1 minuta

1 minuta

30 sekundy

15 sekundy

Powiązane treningi

19 min 54 sek, Umiarkowany

5 min 50 sek, Intensywny

19 min 30 sek, Intensywny

Full BODY Killer

Full BODY Killer

17 min 30 sek, Intensywny

Full Body Workout

Full Body Workout

13 min 7 sek, Umiarkowany

Total Body Workout

Total Body Workout

37 minuty, Intensywny

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Treningi z tym samym sprzętem

30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)

30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)

37 min 57 sek, Umiarkowany

1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]

1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]

48 min 31 sek, Umiarkowany

20 Minute Intense Full Body Workout with Dumbbells - No Repeat, At Home

20 Minute Intense Full Body Workout with Dumbbells - No Repeat, At Home

23 min 1 sek, Intensywny

30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)

30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)

35 min 38 sek, Umiarkowany

TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT

TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT

39 min 23 sek, Umiarkowany

30 Min Upper Body Dropset Finisher (Burn Out Your Arms!)

30 Min Upper Body Dropset Finisher (Burn Out Your Arms!)

32 min 48 sek, Intensywny