Trening umiarkowany

Workout B

Umiarkowany Duration 9 minuty

Docelowe obszary: Lower Body

Sprzęt: Dumbbells, Bench, Strength Machine

Dodane przez Vin S

Tagi

Pełne Treningi na Siłowni Treningi Dolnej Partii Ciała Treningi z Hantlami Treningi na ławce Treningi na maszynach siłowych

Exercises

Seria 1: 4 rund

8 powtórzenia

Seria 2: 3 rund

12 powtórzenia

Seria 3: 4 rund

Incline Dumbbell Bench Press

Ciężary: Umiarkowany

Incline Dumbbell Bench Press

10 powtórzenia

Seria 4: 3 rund

Nachylenie: Umiarkowany

Cable Lat Pull Down

8 powtórzenia

Seria 5: 3 rund

Nachylenie: Umiarkowany
❤️ Umiarkowany (Strefa 2)

Isolated Bicep Curls

8 powtórzenia

Powiązane treningi

41 min 39 sek, Umiarkowany

24 min 12 sek, Umiarkowany

18 minuty,

22 min 5 sek, Umiarkowany

6 min 23 sek, Umiarkowany

Full Body Workout 3

Full Body Workout 3

11 min 52 sek, Umiarkowany

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Treningi z tym samym sprzętem

Gym Push Workout

Gym Push Workout

49 min 39 sek, Intensywny

SWOLEvember - Chest- Friday

SWOLEvember - Chest- Friday

28 min 39 sek, Umiarkowany

Mitch's Workout

Mitch's Workout

11 min 20 sek, Umiarkowany

Push A Advanced (intense

Push A Advanced (intense

1 godz. 3 min 8 sek, Intensywny

Upper Body Focus

Upper Body Focus

15 min 24 sek, Umiarkowany

6 min 15 sek, Umiarkowany