Skimble
Pobierz w App Store
Trening intensywny

Row HIIT

Intensywny   29 minuty

Docelowe obszary: Full Body

Sprzęt: Rowing Machine

James Matthews
 		    Dodane przez James Matthews
Row HIIT
Tagi
Pełne Treningi na Siłowni Treningi Całego Ciała Treningi na maszynie wioślarskiej

Exercises

Seria 1: 1 runda
Rowing
Opór: Umiarkowany
❤️ Umiarkowany (Strefa 2)
Rowing
5 minuty

Seria 2: 6 rund
Rowing
Opór: Ciężki
❤️ Bardzo Trudny (Strefa 4)
Rowing
30 sekundy
Rest
Rest
30 sekundy

Seria 3: 1 runda
Rest
Rest
3 minuty

Seria 4: 6 rund
Rowing
Opór: Ciężki
❤️ Bardzo Trudny (Strefa 4)
Rowing
30 sekundy
Rest
Rest
30 sekundy

Seria 5: 1 runda
Rest
Rest
3 minuty

Seria 6: 6 rund
Rowing
Opór: Ciężki
❤️ Bardzo Trudny (Strefa 4)
Rowing
30 sekundy
Rest
Rest
30 sekundy

Powiązane treningi

HIIT Rowing
HIIT Rowing
23 minuty, Intensywny
Rowing HIIT
Rowing HIIT
22 minuty,
Rowing HIIT Pt. 1
Rowing HIIT Pt. 1
24 minuty, Intensywny
HIIT Row Machine
HIIT Row Machine
15 min 20 sek, Intensywny
30 Minute HIIT Rowing
30 Minute HIIT Rowing
36 minuty, Umiarkowany
Hiit
Hiit
15 minuty, Intensywny
Hydrow Wave Rowing Machine
Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Hydrow Wave Rowing Machine

The Hydrow line of rowers offers a top-of-the-line home rowing experience complete with HD touchscreen display & speakers. The Hydrow Wave Rowing Machine is a full-body workout machine that uses our patented electromagnetic drag technology. This model is foldable, which is a nice space-saving feature.

Buy Now

Treningi z tym samym sprzętem

Tackle This 10-Minute HIIT Rowing Workout in Beautiful Norway
Tackle This 10-Minute HIIT Rowing Workout in Beautiful Norway
11 min 16 sek, Intensywny
15-Minute Leg Day Rowing Workout in Connecticut
15-Minute Leg Day Rowing Workout in Connecticut
16 min 30 sek, Intensywny
Intense 15-minute Rowing Workout On Boston's Charles River
Intense 15-minute Rowing Workout On Boston's Charles River
16 min 37 sek, Intensywny
Intermediate Rowing Workout: BUILD ENDURANCE & SKILLS | 20 Minutes
Intermediate Rowing Workout: BUILD ENDURANCE & SKILLS | 20 Minutes
22 min 7 sek, Umiarkowany
30 days of 30 minute Rows - Day 1 - Alternating 24/20 stroke rates - Indoor Rowing Workout
30 days of 30 minute Rows - Day 1 - Alternating 24/20 stroke rates - Indoor Rowing Workout
44 min 11 sek, Intensywny
10 Minute Rower Interval Workout | Improve Technique & Build Strength
10 Minute Rower Interval Workout | Improve Technique & Build Strength
12 minuty, Dla początkujących
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe