Back Attack

Start your journey to sculpting an amazing back with this quick back attack. When you get it down and it becomes easy, try it two times in a row to get more reps in. All you need for this workout is a pair of light and moderate dumbbells and a chair or bench.

Powiązane treningi

20MIN FULL BODY DUMBBELL WORKOUT - No Repeats - Warm up & Cool down

20 min 50 sek, Umiarkowany

Prenatal Yoga | 22-Minute Home Yoga Practice

22 min 4 sek, Dla początkujących

20 Min. Daily Yoga Stretch | Full Body Routine for All Levels

20 min 18 sek, Umiarkowany

First Trimester Prenatal Yoga To Relieve Nausea & Morning Sickness

16 min 47 sek, Dla początkujących

Gentle Back, Neck & Shoulder Stretch To Ease Tightness (20 Minutes)

20 minuty, Dla początkujących

15 min Gentle Yoga for Flexibility & Stress Reduction

16 min 20 sek, Dla początkujących

Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Treningi z tym samym sprzętem

Ben Keulder UPPERBODY

7 min 30 sek, Umiarkowany

I Let Him Control My Upper Body Workout for the Day

37 min 35 sek, Intensywny

LOWER BODY STRENGTH WORKOUT // WEEK 4, DAY 2

37 min 29 sek, Umiarkowany

Full Body Strength & Endurance Gym Workout

3 godz. 52 min 45 sek, Umiarkowany

Training Workout EMOM

1 godzina, Intensywny

Chest & Biceps Hypertrophy (Home Gym Update)

23 min 46 sek, Intensywny