Legs + Core

I have 5 sets listed. To challenge yourself, try between 5-10 sets!!!! Do all exercises consecutively before resting and then start at the top again!

Exercises

Seria 1: 5 rund

Walking Lunges w/ Kick Back

20 powtórzenia

Froggy Jumps

4 powtórzenia

Plank to Push-Up

6 powtórzenia

Bear Crawls

30 sekundy

Lateral Hop Overs

8 powtórzenia

Sit-Ups

30 sekundy

Leg Raises

30 sekundy

Crunches

30 sekundy

Rest

45 sekundy

Transition

15 sekundy

Powiązane treningi

Legs Arms Core 1

9 min 36 sek, Dla początkujących

Legs And Core

23 minuty, Umiarkowany

Legs And Core

12 minuty, Umiarkowany

Leg And Core

2 minuty, Umiarkowany

Legs

5 min 33 sek, Umiarkowany

Lower Body

14 min 6 sek, Umiarkowany

Treningi z tym samym sprzętem

15 Minute Mini Trampoline Workout | Fun Disco Cardio (All Levels)

14 min 3 sek, Umiarkowany

30 Min CELINE DION Rebounder Workout | Dance Cardio to Her Greatest Hits 🎶

29 min 36 sek, Umiarkowany

Step Bench Japanese Walking | Functional Cardio for Women Over 40 (Low Impact + Strength)

36 min 12 sek, Umiarkowany

POWER Walking And UPPER BODY Toning | Power Walk Up Stairs and Curbs Using Your Step Bench

30 min 55 sek, Umiarkowany

Rev Your Metabolism With This Cardio Step And Total Body Sculpt Workout - Burn Body Fat Now!

30 min 36 sek, Umiarkowany

Power Walking Interval Training | Power Walk & Grab Your Step Bench For Interval Training

32 min 52 sek, Umiarkowany