10k Intervals

Umiarkowany Duration 1 godzina

Docelowe obszary: Legs

Sprzęt: Cardio Machine

Dodane przez Kar Reev

Tagi

Pełne Treningi na Siłowni Treningi Nóg Treningi na maszynach cardio

Opis

Cardio hiit

Exercises

Seria 1: 3 rund

❤️ Intensywny (Strefa 3)

Treadmill Running

4 minuty

10.8

Treadmill Moderate Jog

2 minuty

8.8

Seria 2: 3 rund

❤️ Intensywny (Strefa 3)

Treadmill Running

4 minuty

10.8

Treadmill Moderate Jog

2 minuty

8.8

Seria 3: 2 rund

Treadmill Running

4 minuty

11.2

Treadmill Moderate Jog

2 minuty

8.8

Treadmill Running

4 minuty

11.2

Seria 4: 2 rund

Treadmill Running

1 minuta

10.k

Treadmill Moderate Jog

1 minuta

8.8

Powiązane treningi

Treadmill 10 Minute HIIT

11 min 15 sek, Intensywny

Cardio Intervals

30 minuty, Umiarkowany

Cardio HiiT Session 1

27 min 30 sek, Umiarkowany

Basic Cardio

2 minuty, Intensywny

Treadmill HIIT ⁷

15 min 30 sek, Intensywny

Run 2/25

28 min 30 sek, Intensywny

Najlepszy Wybór dla tego Treningu

NordicTrack Foldable Treadmill

A commercial level treadmill that folds up for easy storage. Automatic incline and decline, plus a large screen make this a great treadmill for your home gym.

Buy Now

Treningi z tym samym sprzętem

Fat Burning Virtual Cycling Workout

45 min 14 sek, Umiarkowany

5-Minute Pedal Exerciser Workout

5 min 45 sek, Dla początkujących

20 Minute Intermediate Rebounder Workout Routine For Weight Loss

21 min 48 sek, Umiarkowany

Indoor Cycling Workout | Alps Tour

31 minuty, Umiarkowany

Low-Impact Cardio Workout: 2500 Gentle Steps on the Rebounder

23 min 30 sek, Dla początkujących

30 min Mini Trampoline Cardio Workout

32 min 32 sek, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

NordicTrack Foldable Treadmill