Total abdos

Travaillez vos abdominaux sous tous les angles avec cet entraînement abdominal intégral. Essayez cette série d'exercices abdominaux difficiles qui vous aideront vraiment à travailler vos muscles abdominaux et à ressentir l'effort.

Exercises

Seria 1: 2 rund

Grimpeurs

30 sekundy

Abdominaux bicyclette jambe tendue

1 minuta

Abdos hachoir

45 sekundy

Sauts en squat

30 sekundy

Planche latérale côté droit

30 sekundy

Planche latérale côté gauche

30 sekundy

Planche avec sautillements vers l’extérieur

45 sekundy

Posture du bateau

45 sekundy

Seria 2: 1 runda

Le chat et la vache

30 sekundy

Cobra modifié

30 sekundy

Position du chiot

30 sekundy

Pojawia się w

Brzuch i rdzeń

Utrata wagi

Powiązane treningi

Abdominaux totaux

8 minuty, Intensywny

L'heure des abdos

15 minuty, Intensywny

6 Minutes d'abdos

6 minuty, Intensywny

Un défi de taille

18 minuty, Umiarkowany

Abdominaux extrêmes

20 minuty, Intensywny

Abdominaux de base S

20 min 30 sek, Intensywny