Skimble
Pobierz w App Store
Trening umiarkowany

Push (light)

Umiarkowany   48 minuty

Docelowe obszary: Back, Arms, Chest

Sprzęt: Rings

Jack G
 		    Dodane przez Jack G
Push (light)
Tagi
Treningi w Domowej Siłowni Treningi Pleców Treningi na TRX / obręczach
Opis

100 swings, 10 getups, 100 pushups, 100 pistols,

Exercises

Seria 1: 10 rund
Hand Release Push-Ups
Hand Release Push-Ups
10 powtórzenia
Rest
Rest
1 minuta

Seria 2: 10 rund
Pistols
Pistols
10 powtórzenia
Rest
Rest
1 minuta

Seria 3: 10 rund
Ring Push-Ups
Ring Push-Ups
10 powtórzenia
Plank
Plank
1 minuta

Powiązane treningi

Sunday Push Light
Sunday Push Light
30 min 40 sek, Umiarkowany
Push
Push
5 min 15 sek, Umiarkowany
Just Push Ups
Just Push Ups
8 min 15 sek, Umiarkowany
PUSH UP
PUSH UP
6 min 54 sek, Dla początkujących
Push it
Push it
4 minuty, Intensywny
Push
Push
10 minuty, Intensywny

Treningi z tym samym sprzętem

TRX Isolated Exercises
TRX Isolated Exercises
47 min 46 sek, Dla początkujących
TRX Back and Lower Body Strength
TRX Back and Lower Body Strength
45 min 34 sek, Umiarkowany
20-Min TRX Pilates | Full Body TRX Workout - Body & Mind
20-Min TRX Pilates | Full Body TRX Workout - Body & Mind
20 min 50 sek, Umiarkowany
Advanced Ring Workout
Advanced Ring Workout
19 min 46 sek, Intensywny
TRX Rings Workout for Beginners
TRX Rings Workout for Beginners
29 min 10 sek, Dla początkujących
TRX Lower Body
TRX Lower Body
39 min 50 sek, Umiarkowany
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe