Skimble
Pobierz w App Store
Trening umiarkowany

Yoga Express

Umiarkowany   13 minuty

Docelowe obszary: Lower Body

Sprzęt: Exercise Mat

Angie Rosas
 		    Dodane przez Angie Rosas
Yoga Express
Tagi
Treningi z Ciężarem Własnego Ciała Treningi Dolnej Partii Ciała
Opis

Quick Yoga moves to start the day.

Exercises

Seria 1: 1 runda
Right Warrior 1
Right Warrior 1
1 minuta
Left Warrior 1
Left Warrior 1
1 minuta
Downward Facing Dog
Downward Facing Dog
1 minuta
Jog
Jog
1 minuta

Seria 2: 1 runda
Right Warrior 2
Right Warrior 2
1 minuta
Left Warrior 2
Left Warrior 2
1 minuta
Downward Facing Dog
Downward Facing Dog
1 minuta
Jog
Jog
1 minuta

Seria 3: 2 rund
Lying Left Leg Lifts
Lying Left Leg Lifts
45 sekundy
Lying Right Leg Lifts
Lying Right Leg Lifts
45 sekundy

Seria 4: 1 runda
Jog
Jog
1 minuta
Basic Sun Salutation
Basic Sun Salutation
1 minuta

Powiązane treningi

Yoga-workout
Yoga-workout
12 minuty, Umiarkowany
Yoga Simple
Yoga Simple
12 min 15 sek, Dla początkujących
Yoga
Yoga
5 minuty, Intensywny
Yoga 7 Moves & Jog
Yoga 7 Moves & Jog
12 min 30 sek, Intensywny
Yoga1
Yoga1
9 minuty, Umiarkowany
Yoga
Yoga
12 min 30 sek, Umiarkowany
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Jog'n'Abs

Jog'n'Abs

Umiarkowany 14 min  
Arms'n'Abs

Arms'n'Abs

Umiarkowany 13 min  
Dumbbell
Short On Time

Short On Time

Umiarkowany 13 min  
Legs  
Legs Three

Legs Three

Umiarkowany 14 min  
Legs  
Yoga N Jog

Yoga N Jog

Umiarkowany 14 min  
Yoga 7 Moves & Jog

Yoga 7 Moves & Jog

Intensywny 13 min  
Full Body   Exercise Mat

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe