Trening intensywny

Cardio Plus Ab Work

Intensywny Duration 25 minuty

Docelowe obszary: Core

Sprzęt: Box or Step, Exercise Mat, Dumbbells

Dodane przez [email protected] Butcher

Tagi

Treningi w Domowej Siłowni Treningi Mięśni Brzucha i Rdzenia Treningi na skrzyni lub stopniu Treningi z Hantlami

Opis

Cardio and abs

Exercises

Seria 1: 1 runda

1 minuta

2 minuty

1 minuta

1 minuta

Fighting Surfer

Fighting Surfer

1 minuta

1 minuta

1 minuta

Lateral Hop Overs

Lateral Hop Overs

1 minuta

Traveling Squat Hops

Traveling Squat Hops

1 minuta

1 minuta

90-90 Crunch Taps

90-90 Crunch Taps

2 minuty

1 minuta

1 minuta

Bent Knee Hip Raises

Bent Knee Hip Raises

1 minuta

C Curve Obliques

C Curve Obliques

1 minuta

1 minuta

Right Oblique V-Ups

Right Oblique V-Ups

1 minuta

Dumbbell Left Side Bends

Dumbbell Left Side Bends

1 minuta

Left Oblique V-Ups

Left Oblique V-Ups

1 minuta

Dumbbell Right Side Bends

Dumbbell Right Side Bends

1 minuta

1 minuta

Overhead Presses

Overhead Presses

2 minuty

Powiązane treningi

22 min 10 sek, Umiarkowany

14 min 40 sek, Umiarkowany

27 min 30 sek, Intensywny

31 min 45 sek, Umiarkowany

12 min 5 sek, Umiarkowany

14 min 40 sek, Umiarkowany

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Treningi z tym samym sprzętem

Unchained Lower Body Density (Man)

Unchained Lower Body Density (Man)

37 min 9 sek, Intensywny

Low Impact HIIT Workout That Burns Like Crazy --Torch Calories With Step Weight HIIT (No Jumping)

Low Impact HIIT Workout That Burns Like Crazy --Torch Calories With Step Weight HIIT (No Jumping)

30 min 40 sek, Umiarkowany

Full Body Workout

Full Body Workout

25 min 4 sek, Intensywny

Cardio Step And Upper Body Dumbell / Body Bar Workout | Very Simple To Follow Moves | A Fun Workout

Cardio Step And Upper Body Dumbell / Body Bar Workout | Very Simple To Follow Moves | A Fun Workout

33 min 24 sek, Dla początkujących

30 Minute Steps and Abs Workout | Total Core Burn with Dumbbells!

30 Minute Steps and Abs Workout | Total Core Burn with Dumbbells!

33 min 16 sek, Umiarkowany

Upper Body Strength & Step Cardio | 30 Minute Workout with Lower Abs!

Upper Body Strength & Step Cardio | 30 Minute Workout with Lower Abs!

32 min 31 sek, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Ultra Fitness Gear Plyo Box

JadeYoga Harmony Yoga Mat

JadeYoga Voyager Yoga Mat

Gorilla Mats Premium Large Exercise Mat

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Cardio And Abs

Intensywny

30 min

Cardio & Abs

Intensywny

17 min

Heart Healthy Cardio

Intensywny

13 min

Full Body

No Equipment

Work on every part - full body

Intensywny

22 min

Full Body

Exercise Mat, Dumbbells, Chair

Cardio

Intensywny

20 min

Lower Body

Box or Step

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało