Trening umiarkowany

HIIT 3

Umiarkowany Duration 15 minuty

Docelowe obszary: Full Body

Sprzęt: Rowing Machine, Medicine Ball

Dodane przez Gabrielle Schorr

Tagi

Pełne Treningi na Siłowni Treningi Całego Ciała Treningi na maszynie wioślarskiej Treningi z piłką lekarską

Exercises

Seria 1: 3 rund

2 min 30 sek

Medicine Ball Slams

Medicine Ball Slams

14 powtórzenia

Plank with Toe Taps

Plank with Toe Taps

20 powtórzenia

20 sekundy

5 powtórzenia

Powiązane treningi

10 min 30 sek, Umiarkowany

46 minuty, Intensywny

HIIT Fat Loss #20

HIIT Fat Loss #20

26 min 15 sek, Intensywny

HIIT Wednesday +++

HIIT Wednesday +++

53 minuty, Intensywny

HIIT Endurance #5

HIIT Endurance #5

30 minuty, Intensywny

59 minuty, Intensywny

Treningi z tym samym sprzętem

10 min 30 sek, Umiarkowany

Metcon: Row and Slam

Metcon: Row and Slam

23 min 45 sek, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Hydrow Wave Rowing Machine

Concept2 RowErg Indoor Rowing Machine

SPRI Medicine Ball

WF Athletic Supply Medicine & Exercise Ball

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało