Skimble
Pobierz w App Store
Trening dla początkujących

👣 Toe stretch 👣 ✅ TP ✅

Dla początkujących   6 minuty

Docelowe obszary: Full Body

Sprzęt: Resistance Bands

Tanya P
 		    Dodane przez Tanya P
👣 Toe stretch 👣 ✅ TP ✅
Tagi
Treningi w Domowej Siłowni Treningi Całego Ciała Treningi z Taśmami Oporem
Opis

Easy exercises to improve blood circulation in the legs

Exercises

Seria 1: 1 runda
Stretch the corrector in different directions
Stretch the corrector in different directions
40 sekundy
Rest
Rest
5 sekundy
Lift your feet towards yourself and stretch
Lift your feet towards yourself and stretch
40 sekundy
Rest
Rest
5 sekundy
Tilt your feet away from you and with an effort to move apart
Tilt your feet away from you and with an effort to move apart
40 sekundy
Rest
Rest
5 sekundy
Dilute feet diagonally in different directions
Dilute feet diagonally in different directions
50 sekundy
Rest
Rest
5 sekundy
Forward and backward in tension bend your fingers
Forward and backward in tension bend your fingers
45 sekundy
Rest
Rest
5 sekundy
Fix the corrector on the second finger and spread to the sides of the foot
Fix the corrector on the second finger and spread to the sides of the foot
45 sekundy
Rest
Rest
5 sekundy
Move the corrector by the third finger and push it apart to the sides of the foot
Move the corrector by the third finger and push it apart to the sides of the foot
55 sekundy
Rest
Rest
5 sekundy

Workout Discussion

21 Nov
Nice Tanya👍👍👍 , Tell me, when you will find this type of toe corrector and the name of this👌👌👌

Powiązane treningi

Stretch
Stretch
2 minuty, Dla początkujących
Stretching
Stretching
5 minuty,
Stretches
Stretches
8 minuty, Dla początkujących
Stretch 'em Out
Stretch 'em Out
16 min 55 sek, Umiarkowany
Feel The Stretch
Feel The Stretch
10 min 30 sek, Umiarkowany
Stretch For Flexibility
Stretch For Flexibility
4 minuty, Dla początkujących
Rep Fitness Resistance Bands
Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Rep Fitness Resistance Bands

These resistance bands come in different colors to easily identify the resistance level and are heavy duty enough to handle serious workouts.

Buy Now

Treningi z tym samym sprzętem

15 Minute Leg Workout with Resistance Band - LEG Day with Coach O!
15 Minute Leg Workout with Resistance Band - LEG Day with Coach O!
15 min 46 sek, Dla początkujących
Resistance Band Leg Workout for Beginners
Resistance Band Leg Workout for Beginners
15 min 34 sek, Dla początkujących
20 Minute Upper Body Resistance Band Home Workout
20 Minute Upper Body Resistance Band Home Workout
20 min 44 sek, Umiarkowany
The Ultimate Resistance Band Workout (Full Body)
The Ultimate Resistance Band Workout (Full Body)
24 min 57 sek, Umiarkowany
10 Minute First Trimester Prenatal Toning Workout - tone your legs, arms and core, pregnancy-safe
10 Minute First Trimester Prenatal Toning Workout - tone your legs, arms and core, pregnancy-safe
10 min 31 sek, Dla początkujących
Glute’d
Glute’d
5 min 30 sek, Dla początkujących
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Foam Roller Relaxation

Foam Roller Relaxation

Dla początkujących 10 min  
Hips   Foam Roller
Foam Roller

Foam Roller

Dla początkujących 17 min  
Foam Roller
🔅😍FOAM ROLLER🔅😍 * Tight Hamstrings *Calf🌟HS

🔅😍FOAM ROLLER🔅😍 * Tight Hamstrings *Calf🌟HS

Dla początkujących 11 min  
Legs   Foam Roller, Exercise Mat, Wall
🔴⚪ Increased tonus of the abdominal muscles with a gymnastic ball ⚪🔴

🔴⚪ Increased tonus of the abdominal muscles with a gymnastic ball ⚪🔴

Umiarkowany 6 min  
Core   Stability Ball
⚠️ ❇️ Back stretching ❇️ ⚠️ ✅ TP ✅

⚠️ ❇️ Back stretching ❇️ ⚠️ ✅ TP ✅

Umiarkowany 15 min  
Back   Stability Ball, Exercise Mat
Unlock your neck

Unlock your neck

Dla początkujących 15 min  
Back   Stability Ball, Resistance Bands

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe