Trening intensywny

Run Day

Intensywny Duration 1 godzina

Docelowe obszary: Legs

Sprzęt: No Equipment

Dodane przez Alex Caterino

Tagi

Treningi z Ciężarem Własnego Ciała Treningi Nóg Treningi bez Sprzętu

Exercises

Seria 1: 1 runda

❤️ Maksymalny (Strefa 5)

50 minuty

Seria 2: 1 runda

❤️ Bardzo Trudny (Strefa 4)

10 minuty

Powiązane treningi

58 minuty, Umiarkowany

1 godz. 15 min, Dla początkujących

41 minuty, Umiarkowany

38 minuty, Umiarkowany

52 minuty, Dla początkujących

1 godzina, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Stretchy MaGee

Dla początkujących

12 min

Legs

Exercise Mat

Three Mile Run

Intensywny

32 min

Legs

Kettlebell Workout 4

Intensywny

1 h 12 m

Full Body

Dumbbells, Kettlebells, Pull Up Bar, Barbell

Steel Mace With Kettlebells

Intensywny

17 min

Legs

Kettlebells, Dumbbells

Row

Intensywny

1 h 11 m

Full Body

Rowing Machine, Cardio Machine

Kettlebell/Mace/Body Weight

Intensywny

1 h 2 m

Full Body

Kettlebells, Barbell, Dumbbells

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało