Trening dla początkujących

DAILY DOSE

Dla początkujących Duration 5 minuty

Docelowe obszary: Full Body

Sprzęt: No Equipment

Dodane przez Dani Castro

Tagi

Treningi z Ciężarem Własnego Ciała Treningi Całego Ciała Treningi bez Sprzętu

Opis

What are you doing to reach your goals? Do a little bit every day!

Exercises

Seria 1: 2 rund

15 powtórzenia

25 powtórzenia

30 powtórzenia

Powiązane treningi

2 min 10 sek, Umiarkowany

13 min 20 sek, Umiarkowany

6 min 40 sek, Dla początkujących

1 min 43 sek, Umiarkowany

Daily Allrounder

Daily Allrounder

27 min 27 sek, Umiarkowany

36 min 9 sek,

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

2 Min Elbow Plank Challenge

Umiarkowany

2 min

Core

No Equipment

Warmup

Intensywny

10 min

Dynamic Flexibility

Umiarkowany

10 min

Full Body

Exercise Mat

Total Body HIIT

Intensywny

21 min

Full Body

No Equipment

Feel The Burn

Intensywny

33 min

Full Body

No Equipment

MassAttack⚜Warrior Mode-C

Umiarkowany

41 min

Core

Pull Up Bar, Barbell, Dumbbells, Bench, Strength Machine, Resistance Bands

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało