Moderate Run

Umiarkowany Duration 35 minuty

Docelowe obszary: Lower Body

Sprzęt: No Equipment

Dodane przez Trenera Personalnego John Wu

Tagi

Treningi z Ciężarem Własnego Ciała Treningi Dolnej Partii Ciała Treningi bez Sprzętu

Opis

A moderate intensity and length run for beginner conditioning or recovery days.

Exercises

Seria 1: 1 runda

❤️ Umiarkowany (Strefa 2)

Run

35 minuty

Powiązane treningi

Moderate Run

18 min 36 sek, Umiarkowany

Running

36 minuty, Umiarkowany

Run

35 minuty, Umiarkowany

20 Minute Run

21 minuty, Umiarkowany

Running

1 godz. 10 min, Umiarkowany

40 Min Run

44 minuty, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Harvard Health Warm-Up

Dla początkujących

7 min

Back

Chair

Extreme Running

Intensywny

20 min

No Equipment

run,run,run.

Intensywny

35 min

Dvq Squash

Intensywny

1 godzina

Power Yoga

Umiarkowany

23 min

Legs

Exercise Mat

Feeling Dumb Today?

Umiarkowany

16 min

Shoulders

Dumbbells

Moderate Run

A moderate intensity and length run for beginner conditioning or recovery days.

Exercises

Powiązane treningi

Mogą Ci się również podobać

Harvard Health Warm-Up

Extreme Running

run,run,run.

Dvq Squash

Power Yoga

Feeling Dumb Today?

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało

Workout Trainer PRO+