Trening dla początkujących

Core Simple

Dla początkujących Duration 7 minuty

Docelowe obszary: Cuerpo Entero

Sprzęt: Mancuernas, Cuerda de saltar, Bandas de resistencia, Colchoneta de ejercicio

Dodane przez Carlos Villanueva

Tagi

Treningi w Domowej Siłowni Treningi Całego Ciała Treningi z Hantlami Treningi ze skakanką Treningi z Taśmami Oporem

Exercises

Seria 1: 1 runda

Balanceo de mancuerna con un solo brazo

Ciężary: Lekki

Balanceo de mancuerna con un solo brazo

1 minuta

1 minuta

Cobra en posición prono

Cobra en posición prono

1 minuta

Abductores en movimiento y remo vertical con banda

Abductores en movimiento y remo vertical con banda

1 minuta

1 minuta

Curls de martillo

Curls de martillo

1 minuta

Plancha completa con elevación de piernas

Plancha completa con elevación de piernas

1 minuta

Powiązane treningi

7 minuty, Dla początkujących

4 min 51 sek, Intensywny

7 min 10 sek, Dla początkujących

8 minuty, Dla początkujących

10 minuty, Umiarkowany

33 min 30 sek, Dla początkujących

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Treningi z tym samym sprzętem

Elisa S. Y Ricardo A.

Elisa S. Y Ricardo A.

17 min 40 sek, Intensywny

Inma G y Adriana M

Inma G y Adriana M

16 min 20 sek, Umiarkowany

38 min 8 sek, Umiarkowany