Skimble
Pobierz w App Store
Trening członka

Chest

50 minuty

Docelowe obszary: Chest, Arms

Sprzęt: Dumbbells

Mlg Disputed
 		    Dodane przez Mlg Disputed
Chest
Tagi
Treningi w Domowej Siłowni Treningi Klatki Piersiowej Treningi z Hantlami

Exercises

Seria 1: 1 runda
Dumbbell Chest Press
Dumbbell Chest Press
1 minuta
Rest
Rest
1 minuta
Tricep Push-Ups
Tricep Push-Ups
1 minuta
Rest
Rest
1 minuta
Dumbbell Chest Press
Dumbbell Chest Press
1 minuta
Rest
Rest
1 minuta
Tricep Push-Ups
Tricep Push-Ups
1 minuta
Rest
Rest
1 minuta
Dumbbell Chest Press
Dumbbell Chest Press
1 minuta
Rest
Rest
1 minuta
Tricep Push-Ups
Tricep Push-Ups
1 minuta
Rest
Rest
1 minuta
Dumbbell Push-Ups
Dumbbell Push-Ups
1 minuta
Rest
Rest
1 minuta
Dumbbell Chest Press
Dumbbell Chest Press
1 minuta
Rest
Rest
1 minuta
Tricep Push-Ups
Tricep Push-Ups
1 minuta
Rest
Rest
1 minuta
Dumbbell Renegade Rows
Dumbbell Renegade Rows
1 minuta
Rest
Rest
1 minuta
Dumbbell Chest Press
Dumbbell Chest Press
1 minuta
Rest
Rest
1 minuta
Tricep Push-Ups
Tricep Push-Ups
1 minuta
Rest
Rest
1 minuta
Dumbbell Renegade Rows
Dumbbell Renegade Rows
1 minuta
Rest
Rest
1 minuta
Tricep Push-Ups
Tricep Push-Ups
1 minuta
Rest
Rest
1 minuta
Dumbbell Chest Press
Dumbbell Chest Press
1 minuta
Rest
Rest
1 minuta
Dumbbell Push-Ups
Dumbbell Push-Ups
1 minuta
Rest
Rest
1 minuta
Tricep Push-Ups
Tricep Push-Ups
1 minuta
Rest
Rest
1 minuta
Dumbbell Chest Press
Dumbbell Chest Press
1 minuta
Rest
Rest
1 minuta
Dumbbell Push-Ups
Dumbbell Push-Ups
1 minuta
Rest
Rest
1 minuta
Tricep Push-Ups
Tricep Push-Ups
1 minuta
Rest
Rest
1 minuta
Dumbbell Chest Press
Dumbbell Chest Press
1 minuta
Rest
Rest
1 minuta
Dumbbell Renegade Rows
Dumbbell Renegade Rows
1 minuta
Rest
Rest
1 minuta
Tricep Push-Ups
Tricep Push-Ups
1 minuta
Rest
Rest
1 minuta
Dumbbell Chest Press
Dumbbell Chest Press
1 minuta
Rest
Rest
1 minuta
Dumbbell Push-Ups
Dumbbell Push-Ups
1 minuta
Rest
Rest
1 minuta

Powiązane treningi

30 MIN WALKING CARDIO WORKOUT FOR FAT LOSS- Beginner Friendly
30 MIN WALKING CARDIO WORKOUT FOR FAT LOSS- Beginner Friendly
36 min 33 sek, Dla początkujących
Easy To Follow KICKBOXING Workout | Perfect For BEGINNERS
Easy To Follow KICKBOXING Workout | Perfect For BEGINNERS
35 min 10 sek, Dla początkujących
Get Strong At Home: Easy And Effective Women's Total Body Workout Routine! Strength Training
Get Strong At Home: Easy And Effective Women's Total Body Workout Routine! Strength Training
37 min 2 sek, Dla początkujących
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Treningi z tym samym sprzętem

30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)
30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)
35 min 38 sek, Umiarkowany
30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)
30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)
37 min 57 sek, Umiarkowany
1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]
1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]
48 min 31 sek, Umiarkowany
20 Minute Intense Full Body Workout with Dumbbells - No Repeat, At Home
20 Minute Intense Full Body Workout with Dumbbells - No Repeat, At Home
23 min 1 sek, Intensywny
TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT
TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT
39 min 23 sek, Umiarkowany
Walking Cardio & Strength Workout // Low Impact & to the Beat!
Walking Cardio & Strength Workout // Low Impact & to the Beat!
33 min 51 sek, Dla początkujących
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Arms Inte

Arms Inte

Intensywny 31 min  
Arms   Dumbbells
Leg 60 Secondo

Leg 60 Secondo

30 min  
Lower Body   Dumbbells, Barbell
Arms 1

Arms 1

50 min  
Arms   Dumbbells
Spalle

Spalle

18 min  
Shoulders   Dumbbells
Lowe Bac

Lowe Bac

10 min  
Shoulders   Dumbbells
Arms 234

Arms 234

19 min  
Arms   Dumbbells

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe