Trening umiarkowany

Short Walk

Umiarkowany Duration 45 minuty

Sprzęt: No Equipment

Dodane przez Swee Lau

Tagi

Treningi z Ciężarem Własnego Ciała Treningi bez Sprzętu

Exercises

Seria 1: 8 rund

❤️ Intensywny (Strefa 3)

5 minuty

Seria 2: 1 runda

3 minuty

Seria 3: 2 rund

❤️ Lekki (Strefa 1)

1 minuta

Powiązane treningi

30 minuty, Dla początkujących

18 minuty, Umiarkowany

35 minuty, Umiarkowany

1 godzina, Umiarkowany

Half Hour Walk!

Half Hour Walk!

30 minuty, Dla początkujących

45 minuty, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało