Trening intensywny

Bat Wings

Intensywny Duration 2 minuty

Docelowe obszary: Arms

Sprzęt: Resistance Bands, Dumbbells

Dodane przez Kimberly Smith

Tagi

Treningi w Domowej Siłowni Treningi Ramion Treningi z Taśmami Oporem Treningi z Hantlami

Exercises

Seria 1: 1 runda

Overhead Tricep Extension with Band

1 minuta

10 powtórzenia

Bent Over Tricep Kick Backs

20 powtórzenia

Powiązane treningi

6 min 30 sek, Dla początkujących

6 min 3 sek, Umiarkowany

10 minuty, Umiarkowany

17 min 15 sek, Umiarkowany

So You Think You Can Fly!

So You Think You Can Fly!

10 minuty, Dla początkujących

20 minuty,

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Treningi z tym samym sprzętem

Posterior Chain Workout

Posterior Chain Workout

56 min 2 sek, Umiarkowany

20 MIN BOOTY, GYM STYLE - Circuit Training with breaks / no quads, only booty / Weight & Booty Band

20 MIN BOOTY, GYM STYLE - Circuit Training with breaks / no quads, only booty / Weight & Booty Band

20 min 1 sek, Umiarkowany

1 godz. 29 sek, Umiarkowany

Burn Out Your Glutes in 30 Minutes | Band and Dumbbell Supersets Workout!

Burn Out Your Glutes in 30 Minutes | Band and Dumbbell Supersets Workout!

35 min 3 sek, Intensywny

Full Body Dumbbell Only Workout -The Best Baby-Wearing Friendly Training Session!

Full Body Dumbbell Only Workout -The Best Baby-Wearing Friendly Training Session!

44 minuty, Umiarkowany

Stretching calisthenics resistance band dumbbell workout

Stretching calisthenics resistance band dumbbell workout

25 min 35 sek, Umiarkowany