Trening trenera

Lower Body

Duration 20 minuty

Docelowe obszary: Full Body

Sprzęt: No Equipment

Dodane przez Trenera Personalnego Tabitha Moore

Tagi

Treningi z Ciężarem Własnego Ciała Treningi Całego Ciała Treningi bez Sprzętu

Exercises

Seria 1: 3 rund

30 sekundy

30 sekundy

30 sekundy

30 sekundy

30 sekundy

30 sekundy

30 sekundy

30 sekundy

30 sekundy

2 minuty

Powiązane treningi

20 min 30 sek, Umiarkowany

9 min 30 sek, Umiarkowany

Lower Body Workout

Lower Body Workout

28 min 20 sek, Umiarkowany

22 min 30 sek, Umiarkowany

18 minuty, Umiarkowany

19 min 30 sek, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Cardio Mama

Umiarkowany

28 min

Full Body

Dumbbell, Chair

Be One With Nature

Intensywny

28 min

Yoga

Exercise Mat

Stomach

Umiarkowany

6 min

Core

Dumbbells

Pool HIIT

Umiarkowany

24 min

Legs

No Equipment

Upper Body

18 min

Shoulders

No Equipment

Core Strength

20 min

Full Body

No Equipment

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało