Trening członka

Quick Core 1

Duration 32 minuty

Docelowe obszary: Legs

Sprzęt: Rowing Machine, Exercise Mat, Medicine Ball, Strength Machine, Treadmill

Dodane przez Amanda Tollett

Tagi

Pełne Treningi na Siłowni Treningi Nóg Treningi na maszynie wioślarskiej Treningi z piłką lekarską Treningi na maszynach siłowych Treningi na bieżni

Powiązane treningi

21 min 45 sek, Umiarkowany

14 min 44 sek, Umiarkowany

18 min 30 sek, Umiarkowany

4 min 25 sek, Umiarkowany

15 min 9 sek, Umiarkowany

5 minuty, Intensywny

Aby wykonać ten trening, jego twórca musi przesłać Ci go w aplikacji.

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Hydrow Wave Rowing Machine

Concept2 RowErg Indoor Rowing Machine

JadeYoga Harmony Yoga Mat

JadeYoga Voyager Yoga Mat

Gorilla Mats Premium Large Exercise Mat

SPRI Medicine Ball

WF Athletic Supply Medicine & Exercise Ball

Power Systems Strength Equipment

Home Gym Multifunctional Equipment

BowFlex Xceed Home Gym

NordicTrack T Series: Foldable Treadmill

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Drop It, Girl!

Umiarkowany

25 min

Core

Dumbbells

Kettlebell Killa

Dla początkujących

22 min

Lower Body

Kettlebells

Chest And Biceps

Umiarkowany

1 h 1 m

Full Body

Rowing Machine, Strength Machine, Cardio Machine, Wall, Exercise Mat

PF30 Minute Circuit

Umiarkowany

1 h 35 m

Lower Body

Rowing Machine, Box or Step, Strength Machine, Dumbbells, Cardio Machine

Stairmaster 2

Intensywny

30 min

Lower Body

Stair Machine

Biceps (Corrected)

Umiarkowany

28 min

Legs

Rowing Machine, Strength Machine, Treadmill

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało