Skimble
Pobierz w App Store
Trening umiarkowany

Bodyweight 🥰

Umiarkowany   6 minuty

Docelowe obszary: Full Body, Cardio

Roman K
 		    Dodane przez Roman K
Bodyweight 🥰
Tagi
Treningi Całego Ciała
Opis

This workout is fast and effective. Take it to the next level!

Exercises

Seria 1: 1 runda
Bear Crawl Position To Child's Pose
Bear Crawl Position To Child's Pose
1 powtórzenie
Right Side Sit Through
Right Side Sit Through
1 powtórzenie
Extended Arm Bear Crawl Position
Extended Arm Bear Crawl Position
1 powtórzenie
Jump Squats
Jump Squats
1 powtórzenie
Extended Arm Bear Crawl Position
Extended Arm Bear Crawl Position
1 powtórzenie
Left Side Sit Through
Left Side Sit Through
1 powtórzenie
Extended Arm Bear Crawl Position
Extended Arm Bear Crawl Position
1 powtórzenie
Jump Squats
Jump Squats
1 powtórzenie

Seria 2: 6 rund
Flow
30 sekundy
Rest
Rest
30 sekundy

Powiązane treningi

Bodyweight
Bodyweight
10 minuty,
Full Body Body Weight
Full Body Body Weight
19 min 52 sek, Intensywny
Bodyweight Workout
Bodyweight Workout
7 min 15 sek, Umiarkowany
Bodyweight #2
Bodyweight #2
10 min 50 sek,
Bodyweight
Bodyweight
14 min 55 sek, Umiarkowany
HOT Bodyweight
HOT Bodyweight
8 min 25 sek, Umiarkowany
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Cardio Fight Club HIIT

Cardio Fight Club HIIT

Intensywny 8 min  
Legs   No Equipment
World Cup Cardio Kicks

World Cup Cardio Kicks

Umiarkowany 26 min  
Lower Body   Exercise Mat
Run Intervals

Run Intervals

Umiarkowany 21 min  
Legs  
Modified Leg & Core Superset

Modified Leg & Core Superset

Umiarkowany 9 min  
Lower Body   Exercise Mat, Wall
Cha Cha Chabata

Cha Cha Chabata

Umiarkowany 4 min  
Core   No Equipment
Bodyweight Circuit Blast- Arms & Abs

Bodyweight Circuit Blast- Arms & Abs

Umiarkowany 13 min  
Upper Body   No Equipment

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe