Skimble
Pobierz w App Store
Trening intensywny

Legs Workout

Intensywny   3 minuty

Docelowe obszary: Lower Body

Sprzęt: Stability Ball

Augustine Phey
 		    Dodane przez Augustine Phey
Legs Workout
Tagi
Treningi w Domowej Siłowni Treningi Dolnej Partii Ciała Treningi z piłką do ćwiczeń

Exercises

Seria 1: 1 runda
Squats
Squats
20 sekundy
Squat Jumps
Squat Jumps
20 sekundy
Lunges
Lunges
20 sekundy
Jumping Lunges
Jumping Lunges
20 sekundy
Ball Front Squats
20 sekundy
Squat Thrusts
Squat Thrusts
20 sekundy
Ice Skaters
Ice Skaters
20 sekundy
Squat Hops with a Half Turn
Squat Hops with a Half Turn
20 sekundy
High Knees
High Knees
20 sekundy

Powiązane treningi

Legs Workout
Legs Workout
12 minuty,
Legs
Legs
7 minuty, Umiarkowany
Legs Workouts
Legs Workouts
16 minuty, Dla początkujących
Legs Day
Legs Day
8 minuty, Umiarkowany
Legs 3 Sets
Legs 3 Sets
5 min 7 sek, Umiarkowany
Legs
Legs
2 min 39 sek, Intensywny

Treningi z tym samym sprzętem

FITNESS BALL FOR THE PSOAS & ILIACUS FLEXIBILITY - STABILITY BALL FOR STRETCHING BACK & HIP FLEXORS.
FITNESS BALL FOR THE PSOAS & ILIACUS FLEXIBILITY - STABILITY BALL FOR STRETCHING BACK & HIP FLEXORS.
27 min 3 sek, Dla początkujących
Balance And Core USING a Balance Pad | Improve Your Balance And Core Strength Today!!!
Balance And Core USING a Balance Pad | Improve Your Balance And Core Strength Today!!!
31 min 1 sek, Umiarkowany
Rebounding Yoga Flow (75 MIN) | Deep Stretch + Nervous System Reset
Rebounding Yoga Flow (75 MIN) | Deep Stretch + Nervous System Reset
1 godz. 16 min 21 sek, Dla początkujących
Stability Ball Cardio And Sculpt | Low Impact Fun Routine | Have Fun While Working Out!!!
Stability Ball Cardio And Sculpt | Low Impact Fun Routine | Have Fun While Working Out!!!
31 min 23 sek, Umiarkowany
Core Activation for Deep Diastasis Recti
Core Activation for Deep Diastasis Recti
2 min 6 sek, Dla początkujących
Stability Ball Lower Body Sculpt | Easy To Follow Lower Body Sculpt | Tone Your Butt & Thighs
Stability Ball Lower Body Sculpt | Easy To Follow Lower Body Sculpt | Tone Your Butt & Thighs
30 min 46 sek, Dla początkujących
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

AA: fABulously ARMed

AA: fABulously ARMed

Intensywny 25 min  
Core   Exercise Mat
Abs Workout 2

Abs Workout 2

Intensywny 8 min  
Core   Pull Up Bar
Rowing

Rowing

Intensywny 5 min  
Shoulders   Rowing Machine
Biceps Superset

Biceps Superset

Intensywny 17 min  
Arms   Dumbbells, Chair
Finisher Plank

Finisher Plank

Intensywny 2 min  
Core  
Tabata Push Ups

Tabata Push Ups

Intensywny 4 min  
Shoulders   No Equipment

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe