🌅🌅🌅

Tagi

Treningi z Ciężarem Własnego Ciała Treningi Mięśni Brzucha i Rdzenia Treningi bez Sprzętu

Powiązane treningi

Power Abs & Arms

5 minuty, Intensywny

5 Min non-stop PLANK challenge for 6 PACK ABS

5 min 2 sek, Intensywny

5 Minute Leg Workout // Compound Exercises for Lower Body Strength!

5 min 32 sek, Umiarkowany

Stop Stretching Your Hips Wrong — Try This Instead

4 min 50 sek, Umiarkowany

5 Bodyweight Exercises To Transform Your Arms

5 min 17 sek, Umiarkowany

Glute’d

5 min 30 sek, Dla początkujących

Aby wykonać ten trening, załóż konto lub zaloguj się.

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Workout 1 (original)

Umiarkowany

25 min

Lower Body

Chair, Exercise Mat, Kettlebells

Bed 6 (mini)

Umiarkowany

6 min

Yoga

Exercise Mat

Bed 7 (repeats)

Umiarkowany

18 min

Glutes

Exercise Mat

Stretch 2 (night)

Umiarkowany

6 min

Legs

Exercise Mat

🥵🥵🥵

Umiarkowany

20 sek

Shoulders

No Equipment

Workout 7 (muscle💪)

Umiarkowany

11 min

Full Body

No Equipment

Powiązane treningi

Mogą Ci się również podobać

Workout 1 (original)

Bed 6 (mini)

Bed 7 (repeats)

Stretch 2 (night)

🥵🥵🥵

Workout 7 (muscle💪)

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało

Workout Trainer PRO+