Squats

Dla początkujących Duration 21 minuty

Docelowe obszary: Legs, Glutes, Back

Sprzęt: No Equipment

Dodane przez Zeynab Jalali

Tagi

Treningi z Ciężarem Własnego Ciała Treningi Nóg Treningi bez Sprzętu

Opis

Pregnancy workout

Exercises

Seria 1: 1 runda

Squats

100 powtórzenia

Seria 2: 1 runda

Squats

100 powtórzenia

Seria 3: 1 runda

Squats

100 powtórzenia

Seria 4: 1 runda

Squats

100 powtórzenia

Seria 5: 1 runda

Squats

100 powtórzenia

Powiązane treningi

Squats 6.2

14 min 19 sek, Umiarkowany

Squats

3 min 36 sek, Umiarkowany

Squats

9 min 15 sek, Dla początkujących

Squats 5.2

10 min 49 sek, Umiarkowany

Squats 3.2

5 min 44 sek, Umiarkowany

Squats 6.3

16 min 18 sek, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Squats

Pregnancy workout

Exercises

Powiązane treningi

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało

Workout Trainer PRO+