Pobierz w App Store
Tagi

Exercises

Seria 1: 1 runda
10 sekundy
10 sekundy
10 sekundy
10 sekundy
10 sekundy
10 sekundy
10 sekundy
10 sekundy
10 sekundy
20 sekundy
10 sekundy
20 sekundy
10 sekundy
20 sekundy
10 sekundy
10 sekundy
10 sekundy
10 sekundy
10 sekundy
10 sekundy
10 sekundy
10 sekundy
10 sekundy
10 sekundy
20 sekundy
10 sekundy
20 sekundy
10 sekundy
20 sekundy


Powiązane treningi

Chair Man !!
6 min 45 sek, Dla początkujących
Chair Workout W/Little Standing
30 min 35 sek, Umiarkowany
Shape The Office
4 min 10 sek, Umiarkowany
office streach
4 min 30 sek, Umiarkowany
Work From Home
5 min 20 sek, Umiarkowany
12 Min Workout 2
12 minuty, Umiarkowany

Rep Fitness AB-511 Adjustable Weight Bench
Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Rep Fitness AB-511 Adjustable Weight Bench

This fully adjustable weight bench is top quality, but not as expensive as their top of the line Blackwing bench.

Buy Now

Treningi z tym samym sprzętem

Intense Chair/Bench Workout
23 min 28 sek, Intensywny
Standing Warmup
5 minuty, Umiarkowany
11 Min Sweaty Mommy
10 min 30 sek, Intensywny
Body Blitz
58 min 30 sek, Intensywny
Simple Sweat
25 minuty, Dla początkujących

Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.

Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Harvard Health Cool Down

Harvard Health Cool Down

Umiarkowany 8 min  
Legs   No Equipment
Exercises for Starters

Exercises for Starters

Dla początkujących 16 min  
Core   Exercise Mat
Post Workout Stretches

Post Workout Stretches

Umiarkowany 7 min  
Legs   Exercise Mat
Chair Tabata

Chair Tabata

Umiarkowany 12 min  
Full Body   Chair
Workout Home

Workout Home

Umiarkowany 27 min  
Full Body   Resistance Bands, Medicine Ball
Row 10 Run 10

Row 10 Run 10

Umiarkowany 20 min  
Legs   Rowing Machine, Cardio Machine

Kategorie treningów