Trening członka

Arms Reset

Duration 20 minuty

Docelowe obszary: Arms

Sprzęt: Dumbbells

Dodane przez Feder Renzo

Tagi

Treningi w Domowej Siłowni Treningi Ramion Treningi z Hantlami

Exercises

Seria 1: 1 runda

Alternating Bicep Curls

Alternating Bicep Curls

1 minuta

30 sekundy

Alternating Hammer Curls

Alternating Hammer Curls

1 minuta

30 sekundy

1 minuta

45 sekundy

Dumbbell Upright Rows

Dumbbell Upright Rows

1 minuta

45 sekundy

Alternating Bicep Curls

Alternating Bicep Curls

1 minuta

30 sekundy

Alternating Hammer Curls

Alternating Hammer Curls

1 minuta

30 sekundy

1 minuta

45 sekundy

Dumbbell Upright Rows

Dumbbell Upright Rows

1 minuta

30 sekundy

Alternating Bicep Curls

Alternating Bicep Curls

1 minuta

30 sekundy

Alternating Hammer Curls

Alternating Hammer Curls

1 minuta

45 sekundy

1 minuta

30 sekundy

Alternating Bicep Curls

Alternating Bicep Curls

1 minuta

30 sekundy

Alternating Bicep Curls

Alternating Bicep Curls

1 minuta

Powiązane treningi

30 min 30 sek,

30 min 30 sek, Intensywny

50 minuty,

30 min 20 sek,

19 min 5 sek,

5 minuty, Dla początkujących

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Treningi z tym samym sprzętem

20 Minute Intense Full Body Workout with Dumbbells - No Repeat, At Home

20 Minute Intense Full Body Workout with Dumbbells - No Repeat, At Home

23 min 1 sek, Intensywny

30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)

30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)

35 min 38 sek, Umiarkowany

30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)

30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)

37 min 57 sek, Umiarkowany

1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]

1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]

48 min 31 sek, Umiarkowany

TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT

TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT

39 min 23 sek, Umiarkowany

Walking Cardio & Strength Workout // Low Impact & to the Beat!

Walking Cardio & Strength Workout // Low Impact & to the Beat!

33 min 51 sek, Dla początkujących

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Back Con Reset

30 min

Back

Dumbbells

Back 60 Second Reset

30 min

Upper Body

Dumbbells

Arms 30 Second

30 min

Arms

Dumbbells

Arms Back

30 min

Upper Body

Dumbbells

Reset Né 60

30 min

Arms

Dumbbells, Chair

Back 30 Second

30 min

Upper Body

Dumbbells

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało