For Friday

Tagi

Treningi z Ciężarem Własnego Ciała Treningi bez Sprzętu

Powiązane treningi

Gym 2

16 min 30 sek, Umiarkowany

Hi it

41 min 25 sek, Umiarkowany

Total Body

43 min 10 sek, Umiarkowany

Seven

7 min 40 sek, Umiarkowany

Warm Up

2 min 15 sek, Umiarkowany

Lower

34 min 5 sek, Umiarkowany

Aby wykonać ten trening, załóż konto lub zaloguj się.

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Full Ball Body

Umiarkowany

46 min

Full Body

Exercise Mat

Zuskas Old Warm Up

Umiarkowany

18 min

Arms

Chair, Dumbbells

Boss

Umiarkowany

29 min

Lower Body

Stability Ball

2nd Day After Vacation Power Abs Paquete De Seis Con Español Friday

Umiarkowany

33 min

Core

Dumbbells, BOSU

And

Umiarkowany

47 min

Back

Pull Up Bar

Good One Upper Body Pair With 15 Cardio

Umiarkowany

51 min

Upper Body

Barbell, Bench

For Friday

Powiązane treningi

Mogą Ci się również podobać

Full Ball Body

Zuskas Old Warm Up

Boss

2nd Day After Vacation Power Abs Paquete De Seis Con Español Friday

And

Good One Upper Body Pair With 15 Cardio

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało

Workout Trainer PRO+