Skimble
Pobierz w App Store
Trening intensywny

Quick Steps Run

Intensywny   5 minuty

Docelowe obszary: Lower Body

Sprzęt: Stair Machine

David O.
 		    Dodane przez David O.
Quick Steps Run
Tagi
Pełne Treningi na Siłowni Treningi Dolnej Partii Ciała Treningi na maszynie schodowej
Opis

Run up and down your steps for a great cardio workout.

Powiązane treningi

Run And Stair
Run And Stair
35 minuty, Umiarkowany
Stair Step
Stair Step
19 minuty, Umiarkowany
Running And Stairs
Running And Stairs
30 minuty, Intensywny
Stair Machine
Stair Machine
45 min 5 sek, Umiarkowany
STAIRS
STAIRS
15 minuty, Intensywny
Stepper
Stepper
15 minuty, Dla początkujących

Treningi z tym samym sprzętem

15 Minute Step Climber Interval Workout | Build Strength & Confidence
15 Minute Step Climber Interval Workout | Build Strength & Confidence
16 min 27 sek, Dla początkujących
15 Minute Stair Climber Workout | Full Body Cardio and Strength
15 Minute Stair Climber Workout | Full Body Cardio and Strength
16 min 46 sek, Dla początkujących
Mini Stepper Workout
Mini Stepper Workout
30 min 27 sek, Umiarkowany
Step to the Beat Mini Stepper Workout
Step to the Beat Mini Stepper Workout
21 min 38 sek, Umiarkowany
10 Minute Climber Stepper Workout | Vertical Burn for Legs & Cardio
10 Minute Climber Stepper Workout | Vertical Burn for Legs & Cardio
11 min 42 sek, Intensywny
40-Minute Total Cardio + Stairs (with Rests)
40-Minute Total Cardio + Stairs (with Rests)
42 min 30 sek, Dla początkujących

Aby wykonać ten trening, załóż konto lub zaloguj się.

Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Quick Tone HIIT

Quick Tone HIIT

Intensywny 20 min  
Shoulders   Dumbbells, Kettlebells, Bench
Quick Chest And Arms

Quick Chest And Arms

Intensywny 24 min  
Legs   Barbell, Dumbbells, Bench
Lower Chest Chisel

Lower Chest Chisel

Intensywny 18 min  
Lower Body   Stair Machine, Barbell, Dumbbells, Bench
Extreme Fat Burn

Extreme Fat Burn

Intensywny 26 min  
Lower Body   Stair Machine, Kettlebells, Dumbbells, Barbell, Bench
Arms Only

Arms Only

Intensywny 4 m 30 s  
Arms   Dumbbells, Bench
Jump Rope

Jump Rope

Intensywny 11 min  
Legs   Jump Rope

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe