Shoulder Stand

Lie down on your back. Lift your legs, hips and lower back up and over your head. Grab your lower back with your hands. Bend your knees. Scoot your elbows in. Extend your legs up. Make sure your neck is still and comfortable.

Exercises

Seria 1: 1 runda

Shoulder Stand

1 minuta

Powiązane treningi

This 5 Min Low Impact Workout Beats Jogging!

5 min 20 sek, Dla początkujących

5 Ejercicios con trapos ( 5 exercises w/ sliders)

4 min 21 sek, Umiarkowany

5 MINUTE CHEST WORKOUT(NO EQUIPMENT)

5 min 46 sek, Intensywny

Core Exercise: Dead Bug

1 min 38 sek, Dla początkujących

5 Minute Warm Up Exercises Before Workout

5 min 21 sek, Umiarkowany

Glute’d

5 min 30 sek, Dla początkujących