Friday

Tagi

Treningi z Ciężarem Własnego Ciała Treningi Mięśni Brzucha i Rdzenia Treningi bez Sprzętu

Powiązane treningi

Saturday

12 min 30 sek, Dla początkujących

Body

7 min 25 sek, Umiarkowany

10 min 30 sek, Umiarkowany

9 minuty, Umiarkowany

Exercise

32 min 30 sek, Umiarkowany

Name

9 min 28 sek,

Aby wykonać ten trening, załóż konto lub zaloguj się.

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Monday 6:30 To 7:15 Morning

Umiarkowany

43 min

Legs

Chair, Exercise Mat, Stability Ball

This Is A Fast Bike 550,ai560,Fitbit 700 Calories

Umiarkowany

59 min

Stationary Bike, Exercise Mat

It’s Spin Time With Some Back Work And Ab Burners 620 -700 Leave House By 7:40

Umiarkowany

40 min

Glutes

Exercise Mat, Stability Ball

Sunday

Umiarkowany

30 min

Core

No Equipment

Full Body Blast

Umiarkowany

37 min

Lower Body

Exercise Mat

Quick legs Monday 6:20to 6:50

Umiarkowany

31 min

Full Body

Stability Ball, Exercise Mat

Friday

Powiązane treningi

Mogą Ci się również podobać

Monday 6:30 To 7:15 Morning

This Is A Fast Bike 550,ai560,Fitbit 700 Calories

It’s Spin Time With Some Back Work And Ab Burners 620 -700 Leave House By 7:40

Sunday

Full Body Blast

Quick legs Monday 6:20to 6:50

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało

Workout Trainer PRO+