Trening umiarkowany

Gym Workout

Umiarkowany Duration 3 minuty

Docelowe obszary: Core, Shoulders, Arms

Sprzęt: Medicine Ball, Kettlebells, Dumbbells

Dodane przez Sarah More

Tagi

Pełne Treningi na Siłowni Treningi Mięśni Brzucha i Rdzenia Treningi z piłką lekarską Treningi z Giriami Treningi z Hantlami

Exercises

Seria 1: 1 runda

Medicine Ball Slams

Ciężary: Umiarkowany

Medicine Ball Slams

15 powtórzenia

Kettlebell Around the Waist

Kettlebell Around the Waist

15 powtórzenia

Kettlebell Swings

Kettlebell Swings

15 powtórzenia

Tricep Extensions

Ciężary: Umiarkowany

Tricep Extensions

15 powtórzenia

15 powtórzenia

Powiązane treningi

31 min 15 sek, Umiarkowany

10 min 55 sek, Umiarkowany

31 min 39 sek, Umiarkowany

10 min 30 sek, Umiarkowany

12 min 27 sek, Dla początkujących

4 min 30 sek, Umiarkowany

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Treningi z tym samym sprzętem

Metabolic Renewal Phase 1B

Metabolic Renewal Phase 1B

26 min 50 sek, Umiarkowany

22 min 15 sek, Umiarkowany

Speed Soldier (Legs)

Speed Soldier (Legs)

24 min 45 sek, Intensywny

20 min 15 sek, Umiarkowany

Body HiiT Level 2 104 Gym

Body HiiT Level 2 104 Gym

11 min 20 sek, Umiarkowany

10 minuty, Umiarkowany