Skimble
Pobierz w App Store
Trening intensywny

Zeus

Intensywny   29 minuty

Docelowe obszary: Chest, Arms

Sprzęt: Barbell, Dumbbells, Bench, Pull Up Bar

Stef K
 		    Dodane przez Stef K
Zeus
Tagi
Pełne Treningi na Siłowni Treningi Klatki Piersiowej Treningi ze Sztangą Treningi z Hantlami Treningi na ławce Treningi na Drążku do Podciągania
Opis

Upper body

Exercises

Seria 1: 4 rund
Barbell Shoulder Press
Ciężary: Ciężki
Barbell Shoulder Press
Powtórzenia do wyczerpania
Rest
Rest
1 minuta

Seria 2: 4 rund
Dumbbell Bench Press
Ciężary: Umiarkowany
Dumbbell Bench Press
Powtórzenia do wyczerpania
Rest
Rest
1 minuta

Seria 3: 3 rund
Bench Dips
Bench Dips
20 powtórzenia
Rest
Rest
1 minuta

Seria 4: 10 rund
Pull-Ups
Pull-Ups
5 powtórzenia
Rest
Rest
30 sekundy

Powiązane treningi

Greek God Workout A
Greek God Workout A
44 sekundy, Umiarkowany
Chest/Shoulders/Arms
Chest/Shoulders/Arms
12 min 45 sek, Intensywny
Chest And Arms
Chest And Arms
6 min 45 sek, Intensywny
Chest, Tri, Shoulders
Chest, Tri, Shoulders
14 min 43 sek,
Friday - Upper Body
Friday - Upper Body
18 min 45 sek, Umiarkowany
Upper
Upper
4 min 48 sek, Umiarkowany
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Treningi z tym samym sprzętem

Upper Body Pull 2
Upper Body Pull 2
13 min 36 sek, Umiarkowany
Upper Body Strength Day (Reppin' Custom)
Upper Body Strength Day (Reppin' Custom)
15 min 24 sek, Umiarkowany
Top 12 Back Workouts Pt. 1
Top 12 Back Workouts Pt. 1
11 min 30 sek, Intensywny
Whole Body Strength Training 1
Whole Body Strength Training 1
29 min 54 sek, Umiarkowany
Baseball Week 9 Day 1
Baseball Week 9 Day 1
3 minuty, Umiarkowany
Back-Abs Routine - The Rock Workout
Back-Abs Routine - The Rock Workout
10 min 26 sek, Umiarkowany
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Harvard Health Cool Down

Harvard Health Cool Down

Umiarkowany 8 min  
Legs   No Equipment
Post Workout Stretches

Post Workout Stretches

Umiarkowany 7 min  
Legs   Exercise Mat
Full Body with Band

Full Body with Band

Intensywny 33 min  
Full Body   Resistance Bands
DTP - Chest&Back

DTP - Chest&Back

Intensywny 23 min  
Upper Body   Dumbbells, Bench
DTP Arms

DTP Arms

Intensywny 23 min  
Arms   Stability Ball, Dumbbells, Barbell
DTP Shoulders

DTP Shoulders

Intensywny 27 min  
Shoulders   Barbell, Dumbbells

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe