Trening umiarkowany

Circuit

Umiarkowany Duration 29 minuty

Docelowe obszary: Tout le corps

Sprzęt: Tapis d'exercice

Tagi

Treningi z Ciężarem Własnego Ciała Treningi Całego Ciała

Exercises

Seria 1: 1 runda

Cercles du genou

Cercles du genou

1 minuta

Seria 2: 3 rund

30 powtórzenia

20 sekundy

1 minuta

20 sekundy

Position de la chaise

Position de la chaise

45 sekundy

20 sekundy

Pont et inclinaison du pelvis

Pont et inclinaison du pelvis

30 powtórzenia

20 sekundy

Appuis sur les triceps

Appuis sur les triceps

30 powtórzenia

20 sekundy

20 powtórzenia

1 minuta

Seria 3: 1 runda

1 minuta

Powiązane treningi

34 minuty, Dla początkujących

25 minuty, Umiarkowany

Fais un avec la nature

Fais un avec la nature

28 minuty, Intensywny

30 minuty, Umiarkowany

Corps Complet 10-10-10

Corps Complet 10-10-10

30 minuty, Intensywny

25 minuty, Dla początkujących

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

JadeYoga Harmony Yoga Mat

JadeYoga Voyager Yoga Mat

Gorilla Mats Premium Large Exercise Mat

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Lower Body Booster

Umiarkowany

22 min

Yoga

Exercise Mat

Stretch It Out!

Intensywny

11 min

Morning Yoga

Umiarkowany

11 min

🔥Ⓟ︎Ⓞ︎Ⓦ︎Ⓔ︎Ⓡ︎ 🪷YOGA Calorie Burn Off Class*👙🌟HS

Intensywny

1 godzina

Full Body

Exercise Mat

ℳ ◈ Bro, Do You Even Yoga?

Intensywny

15 min

Yoga

Hip Opener 《LU •°

Intensywny

24 min

Yoga

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało