Skimble
Pobierz w App Store
Trening umiarkowany

A Quick Bite

Umiarkowany   3 minuty

Docelowe obszary: Upper Body

Sprzęt: Barbell, Pull Up Bar

Aaron Robinson
 		    Dodane przez Aaron Robinson
A Quick Bite
Tagi
Pełne Treningi na Siłowni Treningi Górnej Partii Ciała Treningi ze Sztangą Treningi na Drążku do Podciągania
Opis

400m warm-up 3 min assault bike Shoulder press 95lbs 10 reps 5 strict chest to bar pull-up 400m cool down

Exercises

Seria 1: 5 rund
Barbell Shoulder Press
Ciężary: Umiarkowany
Barbell Shoulder Press
10 powtórzenia

Seria 2: 5 rund
Pull-Ups
Pull-Ups
5 powtórzenia

Powiązane treningi

A
A
12 minuty, Umiarkowany
Stuff
Stuff
1 min 55 sek, Umiarkowany
Upper Body
Upper Body
7 min 10 sek, Intensywny
Second - Upper body
Second - Upper body
36 minuty, Umiarkowany
Warm-up
Warm-up
4 minuty, Umiarkowany
Fast Upper Body
Fast Upper Body
11 min 45 sek, Dla początkujących

Treningi z tym samym sprzętem

Short 15' - dimanche, mercredi
Short 15' - dimanche, mercredi
17 min 24 sek, Umiarkowany
Short 15' - lundi, jeudi
Short 15' - lundi, jeudi
17 min 24 sek, Umiarkowany
Short - dimanche, mercredi
Short - dimanche, mercredi
31 min 17 sek, Umiarkowany
Wednesday Workout, A
Wednesday Workout, A
8 min 36 sek, Umiarkowany
5 For 5
5 For 5
19 min 55 sek, Intensywny
At the Bar
At the Bar
19 min 33 sek, Intensywny
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe