Trening umiarkowany

Run

Umiarkowany Duration 15 minuty

Dodane przez Tomás Caetano

Exercises

Seria 1: 1 runda

15 minuty

Powiązane treningi

Petto & Gambe Home Blast

Petto & Gambe Home Blast

18 min 38 sek, Intensywny

12 Min Leg Workout | Reduce Cellulite At Home | Standing Only, No Jumping, No Equipment

12 Min Leg Workout | Reduce Cellulite At Home | Standing Only, No Jumping, No Equipment

13 min 36 sek, Umiarkowany

15 Minute Leg Workout with Resistance Band - LEG Day with Coach O!

15 Minute Leg Workout with Resistance Band - LEG Day with Coach O!

15 min 46 sek, Dla początkujących

POWERLIFTER TRAINS LIKE AN NFL PLAYER

POWERLIFTER TRAINS LIKE AN NFL PLAYER

18 min 36 sek, Intensywny

1500 Steps Walking Exercises with Katherine

1500 Steps Walking Exercises with Katherine

11 min 23 sek, Dla początkujących

Toned Back & Shoulders | Low Impact Seated Workout | Apartment Friendly

Toned Back & Shoulders | Low Impact Seated Workout | Apartment Friendly

11 min 34 sek, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

HIIT Run

Intensywny

9 min

Legs

Cardio Machine, Treadmill

Inferior + Costas

Umiarkowany

27 min

Full Body

Barbell, Dumbbells

Inferior + Ombros

Umiarkowany

56 min

Full Body

Dumbbells, Barbell, Strength Machine, Bench

Jump Rope

25 min

Legs

Jump Rope

Ter+sex

Umiarkowany

29 min

Core

Barbell, Bench, Resistance Bands, Dumbbells, Exercise Mat

Qua+Sáb

Umiarkowany

30 min

Arms

Dumbbells, Barbell

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało