Trening członka

Stretches

Duration 9 minuty

Dodane przez Jo Bakker

Exercises

Seria 1: 1 runda

55 sekundy

55 sekundy

55 sekundy

55 sekundy

55 sekundy

55 sekundy

55 sekundy

55 sekundy

55 sekundy

55 sekundy

Powiązane treningi

10MIN HAPPY HIIT WORKOUT – Full Body, All Standing, No Jumping (Beginner Friendly)

10MIN HAPPY HIIT WORKOUT – Full Body, All Standing, No Jumping (Beginner Friendly)

10 min 26 sek, Dla początkujących

10 min Morning Yoga Stretch | Gentle yoga to wake up & feel energized

10 min Morning Yoga Stretch | Gentle yoga to wake up & feel energized

10 min 3 sek, Dla początkujących

10 MIN Walking Cardio for Beginners | No Equipment

10 MIN Walking Cardio for Beginners | No Equipment

9 min 42 sek, Dla początkujących

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Back pain gone !

Dla początkujących

13 min

Back

Wall, Chair

Relax Your Back - KC

Dla początkujących

7 min

Back

Lower Back Flex 💙

Umiarkowany

11 min

Glutes

Back Stretch

Dla początkujących

4 min

Full Body

Pull Up Bar

Gym Workout 1

Umiarkowany

1 h 17 m

Legs

Stationary Bike, Barbell, Bench, Dumbbells

Night Mini Workout And Stretches

1 h 3 m

Yoga

Exercise Mat

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało